宝宝长高注意事项要牢记

2016.09.23 来源: 互联网大字

家长都希望自己的宝宝**个，因此都很注重宝宝**的方法，如果没掌握到正确的方法，而会适得其反。那么宝宝**注意事项有哪些呢?下面就跟小编一起来看看宝宝**注意事项吧！

宝宝**注意事项一、补充蛋白质。

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含**蛋白质，应注意多补充。另外，在5—10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在“奥妙的5—10月”中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的*佳滋养食品。

宝宝**注意事项二、供给维生素和纤维素。

维生素是维持生命的要素，其中*重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。

宝宝**注意事项三、增加矿物质。

人体的**，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高*为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会**，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

宝宝**注意事项四、要保证充足的睡眠。

睡眠也是使人体**的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于**。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

宝宝**注意事项五、参加体育锻炼。

经常参加适宜**和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜**和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的*佳疗效。

以上就是关于宝宝**注意事项的分析了，为了保证宝宝能**，作为父母我们要从以上几点入手，帮助宝宝做好**的工作，这样才能有利于宝宝的身体发育。

投稿作者：孤芳不自赏46

下一篇没有了