秋季午睡20分钟换你不老容颜

2016.09.21 来源: 互联网大字

秋季已经悄然而至，很多人认为午睡的习惯应该取消了。这是万万不可以的。因为午睡不仅可以帮助我们缓解高温带来的不适，它还是一种帮助我们身体健康运行的方法。今天小编想要和大家分享的是秋季如何午睡能够让你的皮肤得到更好的“照顾”，从而拥有不老容颜。秋季午睡也是很有必要的，一起来看一下秋季午睡的好处吧!

秋季午睡的好处1、促进皮肤生长

秋季午睡可以促进皮肤生长，延缓衰老。我们都知道皮肤细胞是需要不断更新的，这样才能够保持细胞的活性，让我们永远年轻。为什么老人的皮肤是皱巴巴的，那就是因为他们的细胞生长能力在下降，甚至是丧失了这部分功能，才会导致皮肤没有活性。

皮肤的新陈代谢在睡眠状态下*为旺盛。因为当你睡着的时候，肌肉以及内脏器官的能量消耗都会减少，皮肤血管也会**开放，血液就可以轻松到达皮肤，并为其提供各种必须的营养，继而让皮肤进行自我**和细胞更新。相关研究者还说，这也是为什么较高质量的午睡后，整个人都会显得精神焕发的原因之一。

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