冬季这么吃，皮肤不在瘙痒+皱裂

2016.09.19 来源: 互联网大字

寒冷的冬季，很多人都因干燥的天气而出现皮肤瘙痒、皱裂等不舒服的症状，要如何缓解这些症状呢？其实也不难，当然就是补水啦！补水在冬天尤为重要。那么冬季如何养出水嫩肌肤呢，一起来和小编来了解吧。

冬季美容养颜饮食要“两多一少”要少吃盐干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使细菌、病毒乘机而入，诱发炎症。因此，冬季更应注意限盐。要多吃酸味的水果因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻，维生素E是种**抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力，如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。另外，酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，冬季，**吃个水果，是补水的理想选择。多喝花茶美眉们在冬天总会有点手脚冰冷，巧用花茶防*饮食过度以及体虚冰冷就显得很重要。用暖暖的花茶在冰冷的冬天让自己温暖又美丽。

投稿作者：孤芳不自赏46

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