六龙眼补血食谱营养美味补足气血-

2016.09.13 来源: 互联网大字

龙眼其营养丰富，药效显著，在医学**著作中多有记载。如《神农**经》和《**纲目》中记载，龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。

日本医学界研究还发现，龙眼还具有抗癌作用。所以我们中医学上视为补血益心之佳果，果中之神品;其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。

因此很多人都会用龙眼美食来补气养血，因此下面就来看看有关龙眼的各种补气养血的美食：

龙眼肉粥

主料龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

制作将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大*煮沸后再用文*熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

功用健脾养心，补血安神。

龙眼肉红枣饮

主料龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。

制作把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。

功用滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有**。

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