夏季养生先养心荐7款利心食谱-

2016.09.13 来源: 互联网大字

夏季养生先养心荐7款利心食谱

按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的，夏季属*，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季**的一大关键点。

让你永远年轻的五谷养生糊

原料：黄豆50克，黑豆50克，绿豆50克，红小豆50克，紫米50克，红糖适量（根据个人的口味随意调整）

做法：

1、黑豆、黄豆、红小豆、绿豆和紫米洗干净后放在一个大碗中，加入清水，水量要没过豆子，浸泡1夜；

2、泡好的豆子放入蒸锅中，大*上汽后改中*蒸40分钟；豆子蒸好后拿出趁热加入适量的红糖，拌匀，晾凉；

3、然后分次加入搅拌杯中，低速搅拌10秒钟，反复2次，直到打成米糊即可。

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