3水果餐补肾健脾-

2016.09.11 来源: 互联网大字

编者按：很多人都会有肾虚的毛病，你知道该如何补肾吗?今天小编就为大家**了一些能够补肾的水果餐帮助大家补足肾气，马上跟着小编去看看吧!

一、龙眼肉粥

主料龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

制作将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大*煮沸后再用文*熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

功用健脾养心，补血安神。*心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

二、刺莓酒

主料刺莓果100克，米酒500克。

制作将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

功用健脾益气，补心养血。*心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。

三、琥珀核桃

主料核桃肉300克，白糖150克。

制作将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文*炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。

功用补肾固精，温肺定喘。*久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

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