肠胃不好吃什么 4款花生食谱帮你调理肠胃-

2016.09.09 来源: 互联网大字

做法：

1、准备好所有的食材。

2、花生和黄豆用清水浸泡10分钟，黑芝麻清水洗净。

3、洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。

4、再把泡过的黄豆和花生米倒入。

5、加盖按下米香豆浆键即好，喝的时候调入适量白糖即好。

功效：黑芝麻富含生物素，对早衰导致的脱发，有很好的**，花生补血养血。此豆浆可乌发养发，养颜润肤，补血，适合女性常喝。

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