冬季养生汤 6款简单易做的懒人汤-

2016.09.08 来源: 互联网大字

做法

1、鸡肉选取鸡胸肉切成块状，飞水一次，然后放进锅内。

2、按顺序放进枸杞、板栗、生姜，然后加入适量的清水，用大*烧开之后，就调入食盐适量，*后用小*炖煮1。5小时即可。

小编提醒：记住不要放味精，好汤是不需要味精的!这道板栗鸡汤具有益气补血、调理脾胃虚弱、养肝明目的功效。

2、牛蒡老黄瓜汤

材料：猪展300克，牛蒡1根，老黄瓜1根，陈肾2个，无花果3粒，食盐适量，水8碗。

做法

1、陈肾洗干净清水浸泡3分钟，无花果洗干净，牛蒡擦洗干净，老黄瓜洗净后去籽切块。猪展洗净切块飞水一次捞起。

2、准备砂锅，倒入8碗水，煮开后放入所有材料，用大*煮沸后转成中小*继续滚1.5个小时，加入适量调味料即可。

3、西洋菜陈肾汤

材料：西洋菜100克，陈肾2个，百合20克，瘦肉200克，蜜枣2个，姜片3片，水6碗，食盐少许。

做法

1、所有材料洗干净后，西洋菜切掉根部，陈肾浸泡后洗干净，瘦肉切成块状。

2、将瘦肉、陈肾连同蜜枣、姜片、百合和水一起放到沙煲内煮约30分钟，然后放入西洋菜，以文*煮40分钟就可以放盐调味就OK了。

功效：清热下*，去烦解渴，健脾养胃，润肺止咳。

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