秋天坐月子饮食禁忌有哪些

2016.09.07 来源: 互联网大字

秋天来临了，天气开始转凉，这个时候坐月子是*舒适的，不用忍受炎热和寒冷，不过妈妈在饮食上还是有很多需要禁忌的。那么秋天坐月子饮食禁忌有哪些呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧！

秋天坐月子饮食禁忌一、忌暴饮暴食

到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

秋天坐月子饮食禁忌二、忌食刺激食品

秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

秋天坐月子饮食禁忌三、忌食过于生冷的食物

由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

秋天坐月子饮食禁忌四、忌乱进补

秋天是适合进补的季节，但是进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食物或**配伍，则功效更佳。

以上就是关于秋天坐月子饮食禁忌的分析了，对于妈妈坐月子有很多需要注意的，饮食方面需要做好这些禁忌，对**才更有帮助。

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