养生食谱三款汤饮滋润肺腑消脂又养颜

2016.09.06 来源: 互联网大字

到了冬春交际，天气寒冷，气候还是较为干燥，所以人体就需要补充水分以滋润，那么平常除了多喝水之外，我们还应该喝一些具有滋润肺腑的汤，尤其是女人，经常喝适宜的汤，不急能养生，美容而且还有瘦身功效，下面的这些汤**给大家。

茶树菇排骨汤

材料：茶树菇50克，切成小段，略冲洗即可(不要泡)。小排骨200克，切成小块，去核红枣10枚，蜜枣1枚，姜片1片。

做法：待锅中水烧开，将所有材料放入开水中，大*煮15分钟，再用中*煲30分钟即可。

功用：消脂、清肠胃，且有瘦身作用。

提示：不吃肉的人可不放排骨，因为有菇，所以汤也相当鲜香。

西瓜乌鸡汤

材料：新鲜西瓜1个(将瓜肉挖出，留少许红色，将瓜皮切成小块)，乌鸡1只，切块;蜜枣1枚，瘦肉200克。

辅料：生姜1小片。

做法：先将水烧开，将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入，大*煮半小时，中*煲1.5小时，这时，将切好的西瓜放入，再用中*煲半小时即可。*后，根据口味放盐。

功用：养阴清热、补益肝肾。此汤对女人来讲，坚持长期喝，皮肤就会润滑。此汤很好看，有红色、绿色，乌鸡又是黑色的，既味美，又滋补。

蜜瓜螺头鸡汤

材料：蜜瓜250克(挑白皮绿肉蜜瓜，生一点，不要太熟)，新鲜海螺肉250克(干品100克)，老母鸡肉500克。

辅料：生姜1小片。

做法：*好用传统的高且深的瓦罐，如果没有，不锈钢锅也行。先将水烧开(水量超过材料一倍)，再将姜片、螺肉、鸡块放入，大*烧半小时，然后用中*煲2小时，将蜜瓜(切成小块)放入，再用中*煲半小时即可。此时的汤水约为*初水量的一半。*后根据口味放盐。

干螺肉用温水泡1小时，洗净待用;母鸡肉切6块，如果太肥，可去鸡皮。但不去皮*好(有鸡皮时汤香)。

功用：此汤在香港又被称为爵士汤，据说是邵逸夫爵士*喜欢吃的养生汤。汤烧出来的正色是奶白色，女人喝*好，具有美容，滋润效果。

延伸阅读：春季养生食谱这5款食谱让你*滋补人参怎么吃几款人参养生食谱春季养生食谱专属健康滋补食谱大全养生食谱淡斑美白养颜的12款食谱冬季养生食谱 **六款食谱帮你冬季养生西兰花的做法 7款西兰花养生食谱

下一篇没有了

养生食谱 三款汤饮滋润肺腑消脂又养颜