家常菜醋溜白菜

2016.09.06 来源: 互联网大字

白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进**排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。

在干燥的气候中，对人的贫富伤害会很大的，就可以多食用一些白菜，因为白菜中有道理的维生素，它们可以保护皮肤达到养颜的作用。

白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。

白菜的功效与作用

保持血管弹性

白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

减肥健美

对于那些想要减肥的朋友，你们可以吃一些白菜，因为白菜可以达到减肥的效果。

润泽皮肤、延缓衰老

白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。

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