早晨吃一物健康一整天

2016.09.04 来源: 互联网大字

并且，胃经过一夜的消化和蠕动，存在的食物基本上都会消化，此时特别需要水分和营养去滋养它，而粥正好符合这一点，粥里不仅含有丰富的水分，而且米粥上有一层厚厚的米油，这个米油能滋阴长力，有很好的补养作用。能够给胃提供充足的营养。

2、补胃气

喝粥的好处还有就是不会消耗胃气，反而会补益胃气。那么什么是胃气呢?在中医上，胃气指的是以肠胃为主的消化功能。在我们去医院就诊的时候，我们经常会被问道食欲问题，这就是医生想通过胃气的强弱来辨别人当病情。

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