多春鱼的做法常食多春鱼可以养颜护肤

2016.08.30 来源: 互联网大字

我们都知道吃鱼是有利于我们的身体的，鱼肉中含有丰富的蛋白质和我们人体所需的微量元素。我们应该经常吃些鱼肉，特别是小孩子和孕妇，这样对脑部发育有很大的好处。下面就为大家介绍几种多春鱼的做法。

香煎椒盐多春鱼

用料：多春鱼，料酒，姜片，葱段，椒盐粉。

做法

1. 多春鱼洗净表面，去腮同时拉出肠子。

2. 把处理好的多春鱼放点料酒、姜片和葱段，腌制一会儿去腥。

3. 平底锅烧热，放入一茶匙色拉油，把腌制好的多春鱼用厨房纸巾拭干表面水份，排入锅中。

4. 中*，两面煎至焦黄。

5. 出锅前撒上椒盐粉即可。

酥炸多春鱼

主料：多春鱼8条。

辅料：面粉5汤匙，淀粉2汤匙，苏打粉少许。

调料：色拉油适量，食盐1/4茶匙，料酒半茶匙，水8汤匙。

做法

1.将多春鱼用盐和料酒腌制10分钟。

2.将面粉、淀粉和苏打粉混合均匀后加水搅拌均匀。

3.将多春鱼依次粘上面糊备用。

4.炒锅里放油，烧至7成热下鱼炸至两面金黄色即可夹出(蘸料：椒盐或蕃茄酱)。

烹饪技巧1、加点小苏打起到发泡的作用，不要加得太多，免得发苦。

2、炸的糊不用加盐，鱼腌过了，炸好粘椒盐或其他酱吃就可以了。

3、炸的时候出锅前可将*稍开大，可以避免食物挂油太多。

4、喜欢吃软糊的可以在面糊里加些鸡蛋，减少水的份量。

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