瘦肉粥的简单做法营养美味做法简单

2016.08.30 来源: 互联网大字

很多人在生病时或者不想吃饭时，就会选择喝粥，因为粥的口味清淡，并且好消化，营养价值还很高。粥有很多的做法，其中瘦肉粥的做法简单且美味，下面就为大家介绍瘦肉粥的简单做法。

做法一

原料

大米150克，皮蛋2个，猪瘦肉225克，油条1根，香葱1棵，生姜少许，香菜1棵，食用油200克(实耗10克)，香油少许，胡椒粉少许，精盐4小匙，味精1小匙。

步骤

1、皮蛋剥壳，每个切成等量的8瓣备用。

2、我们将大米洗干净后，再拌入少量油，这样可以更美味。

3、生姜洗净切丝，香葱洗净切成葱花，香菜切末。

4、猪瘦肉洗净沥干水，用3小匙精盐腌3小时至入味，再放入蒸锅蒸20分钟取出切片。

5、将油条切小段，放入热油锅中，以小*炸约30秒至酥脆后，捞起沥油。

6、将大米放入粥锅中，加水煮开，然后再转中*煮约30分钟左右，这样煮出来比较可口。

7、放入皮蛋和瘦肉片、生姜丝及其余调味料一起煮开后，再继续煮几分钟即熄*，食用前加入油条及香菜、葱花、胡椒粉即可。

做法二

材料

大米150克，猪肉100克或牛里脊，皮蛋2个，姜1小块，香葱1根，香油1/2茶匙3ml，盐1茶匙5克，清水2升。

步骤

1、将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀后放置一旁，浸泡30分钟。姜去皮切成细丝，香葱切碎。皮蛋切成小块。

2、把肉先切成片，再切丝，*后切成小颗粒。放入碗中，加入1/4茶匙(1克)盐，搅匀后腌制20分钟。

3、锅中倒入清水，大*煮开后，将肉粒倒入煮一会儿，当水面有浮沫时，用勺子**撇干净，然后倒入一半的皮蛋块，再倒入姜丝，煮约2分钟。

4、*后，将剩下的一半皮蛋倒入，继续煮10分钟即可，喝前调入剩余的盐和香葱碎。

做法三

主料

剔骨肉1包，青菜100g，大米3把。

辅料

胡萝卜碎少许，玉米粒少许，姜末少许，高汤1碗，盐两茶匙，胡椒粉1茶匙。

步骤

1. 将材料都准备好。

2. 开始煮扇骨的汤。

3. 扇骨上剔下来的肉。

4. 米淘洗干净，加两碗水和一碗高汤煮开。

5.加入肉碎，姜泥。煮到粘稠。

5. 加入玉米和胡萝卜，盐，胡椒粉，搅拌均匀，煮开。

6. 拔掉电饭煲插销，放入青菜搅拌均匀。

下一篇没有了

瘦肉粥的简单做法 营养美味做法简单