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做法
1.把适量牛奶和水加进面粉，搅拌均匀成面糊。
2.把打好的蛋液加一点进面糊，另外的煎蛋。
3.把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀。
4.把牛油放进平底锅，小*加热融化。
5.把面糊倒进平底锅，离*摊均匀，小*煎。
6.把面饼、煎蛋和其他材料以次放好。
7.用保鲜膜纸包着尾部，用手拿着吃，带着外出也很方便。
营养三明*
材料
全麦面包片，肉松，色拉酱，西红柿，生菜，香肠，鸡蛋。
做法
1、把面包片切成棱形。
2、然后一层一层的抹酱。
3、*后一层一层按自己的洗好放上西红柿、生菜、香肠、鸡蛋即可。
营养早餐
材料
大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，*腿。
做法
1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、*腿也切成小粒。
2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。
3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向。
4、感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入*腿丁，再次开锅后，撒入葱花，*好用盐调味即可。
小诀窍
如果用鸡汤熬此粥，味道更好呢。
十分钟早餐轻松做——*腿牛油果吐司卷
材料
*腿片，牛油果，吐司片，蛋黄酱。
做法
1.准备好原材料。
2.牛油果去皮后切成长条。
3.将吐司面包片的四周硬边切去。
投稿作者：孤芳不自赏46
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