烤红薯秋天必吃的食物!

2016.08.25 来源: 互联网大字

每到秋季，就能看见路边大大小小的烤红薯摊。红薯营养高，含有丰富的膳食纤维，能满足人体需要的微量元素。红薯的做法有很多，*受人们欢迎的还是烤红薯。想知道红薯的做法以及红薯的营养价值吗？那就一起来看看吧。

方法一

材料

红心番薯两个。

做法

1、先准备好红薯，把红薯刷洗干净。

2、放入铺了锡纸的烤盘。

3、入烤箱中层，200度烤60分钟左右，烤至红薯渗出糖汁。

方法二

材料

红薯一个，盐适量，橄榄油适量。

做法

1、红薯洗净，切成薄片，红薯片在清水中浸泡10分钟，把红薯的一些淀粉洗掉。

2、清水倒掉，在红薯片上撒些盐，颠一颠，使薯片均匀粘上盐。

3、沥干水分，薯片摆在烤架上晾干。也可以用干净的布或纸巾吸干其水分。

4、选择烤箱的热风烘烤功能旋钮，预热160度，红薯片铺在烤盘中，中层，20分钟至金黄色即可。

小诀窍

1、薯片切的越薄越好，口感更酥脆。

2、口味随自己喜欢，薯片撒上糖或孜然粉都可以。

3、表面记得刷层油，成品色泽好，不刷直接烤的话，口感和色泽会差一些。

4、烘烤过程中，可以根据实际情况调节温度。

方法三

材料

番薯400g，巧克力条8条，奶油20g，绵白糖25g，柳橙汁15g，蛋黄1个，鲜奶油30g，蛋黄液适量，朗姆酒5g。

做法

1、先将蛋黄和鲜奶油混合拌匀。

2、再将朗姆酒加入步骤1中，拌匀。

3、然后将柳橙汁加入，拌匀备用。

4、将番薯蒸熟，放在食物调理器中搅拌打成泥状。

5、再在步骤4中加入奶油和绵白糖搅拌均匀。

6、*后将步骤3慢慢加入步骤5中，拌匀。

7、将步骤6装入裱花袋中挤入软胶模中，然后放上一条巧克力。

8、再在步骤7的表面挤上剩余的步骤6。

9、*后刷上蛋黄液。

10、将步骤9入炉，以上下*200/190℃约烤25分钟，材料冷却即可。

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