豆浆怎么做营养健康的豆浆大全

2016.08.24 来源: 互联网大字

3、五豆红枣豆浆

用料

黄豆1/5杯、黑豆1/5杯、青豆1/5杯、豌豆1/5杯、花生米1/5杯、红枣3颗、清水适量。

制法

1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用;

2、将红枣洗净去核;

3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆·红枣豆浆就做好了。

功效

降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

4、枸杞豆浆

用料

黄豆4/5杯、枸杞1/5杯、清水1200毫升

制法

1、将黄豆浸泡6—16小时，备用;

2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

功效

滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

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