板栗煲汤的做法营养板栗汤美容又养颜

2016.08.24 来源: 互联网大字

板栗煲汤的营养价值非常高，而且做法也很多，下面小编就为大家介绍几款廉价但是比较滋补的板栗煲汤方法吧。

板栗煲鸡汤

材料

鸡半只，板栗250克，香菇250克，盐适量，鸡精适量。

做法

1.将鸡切件汆水。

2.把板栗去皮洗干净，然后与新鲜的香菇一起入锅等煮沸之后，文*煮二小时即可调味出锅。

黄花菜板栗煲鸡汤

材料

黄花菜、鸡肉、板栗、枸杞、姜、盐。

做法

1.鸡肉洗干净，切成块。

2.黄花菜泡发好板栗剥好皮。

3.煮沸清水、放鸡、板栗和姜片，盖上锅盖大*煲30分钟左右，转小*煲20分钟，再放入黄花菜和枸杞半小时，接着下盐调味即可食用。

栗子煲鸡

材料

小母鸡半只，板栗350克，姜数片，盐。

做法

1.板栗去皮洗净备用。

2.小母鸡洗净砍成大块，放进锅里注入清水8碗，加入姜片。大*烧开15分钟后(要注意把浮沫撇掉)，加入板栗再次烧开后转小*煮40分钟，熄*前下盐调味就可食用。

板栗花生汤

材料

清水板栗1瓶，花生50克，*腿80克，西兰花50克，大白菜叶50克，胡萝卜2根。调料精盐适量，牛奶2大匙。

做法

1、将*腿切成块板栗控净水;花生洗净，放入适量清水煮熟后去皮。

2、西兰花放入盐水中洗净切小朵，大白菜叶洗净撕块备用，*腿切片待用。

3、胡萝卜洗净，去皮切成段，放入打汁机内，加入适量清水搅打成汁。

4、汤锅中加入适量清水，倒入胡萝卜汁，牛奶搅匀煮沸，下入其他原料，加精盐煮沸后，续煮10分钟即可。

材料替换

花生可用榛仁替换，称为板栗榛仁汤。

口味变化

调料中增加豆豉，成为豉香花生汤。

玉米板栗鸡汤

材料

板栗，玉米，鸡，都是俺喜欢的原料，调料有姜片和葱段，少许盐。

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