冬季养肺食谱吃它让你“肺”常好

2016.08.24 来源: 互联网大字

二、鸽子汤

在冬天，很容易出现这样的一种现象，那就是雾霾的天气比较多，在这样的时间段当中出门，就会对肺部造成比较大的伤害，所以说在冬季出门，如果时间允许，可以等雾霾消散之后再出去，可是很多人因为要去上班又或者是其它的一些因素，常常要在这样的时间段当中出门，那么这些人在平时怎么做可以保养肺部呢?针对这个情况，小编向你**的食物就是鸽子汤。

怎么做

1、*先，想要做这款食物，所需要准备的食物就是鸽子、橄榄、猪瘦肉还有就是姜片还有调味料。

2、然后我们把清除干净后的鸽子放在水中，用大*煮熟，再改用小*温煮十分钟左右，这样做的目的在于可以清除鸽子里面所含有的血水，让它在煮的过程当中保持干净。

3、然后再把猪瘦肉切碎，把生姜切片，把橄榄也切碎。

4、把上述说准备好的这些食材与鸽子全部放在锅中，倒入清水开始炖。在这过程当中，你要是发现锅中的水少了，你可以不时的在里面加入一些。这么做的目的是为了防止汤被煮干了。

5、大约煮三个小时左右，就可以出锅了，在出锅之后，可以在里面加入盐调味就可以吃了。

投稿作者：孤芳不自赏46

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