孕妇能吃火龙果吗孕妇吃火龙果的好处

2016.08.21 来源: 互联网大字

*龙果是人们常见的水果，很多女性朋友喜欢吃*龙果，*龙果的营养价值非常的高对人体有很大的好处，那么孕妇可以吃*龙果吗?这你一定没有了解过吧?下面小编就为大家介绍一下孕妇能不能吃*龙果吧。

1、*龙果是什么

*龙果又称红龙果，是一种营养丰富、功能*特，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维的一种水果。

2、*龙果的营养价值和功效

*龙果的营养价值不容小觑，非常的好吃，并且*龙果中含有的花青素具有抗氧化、抗自由基、***的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。*龙果中的植物性白蛋白有保护胃壁和解毒的功效，一般来说*龙果是非常受人们喜爱的水果之一，它是一种低能量、高纤维的水果，具有减肥、降低胆固醇的作用，还含有丰富的维生素C、铁元素含量也是非常高的，可以让您的身体更加的健康。

3、孕妇可以吃*龙果吗

(1)答案是肯定的，孕妇可以吃*龙果，而且吃了*龙果可以排出身体里面堆积的毒素和垃圾，具有润肠通便的作用，还可以帮助孕妇减轻便秘的痛苦。在孕期，身体里面需要获得的营养是非常多的，为了可以使胎儿的大脑发育正常，尽可能的多摄入营养，此时多食用一些*龙果可以帮助增加身体内铁元素的需求，预防贫血。孕期很多孕妇都会受到身体内激素的改变导致皮肤暗沉、色素积压很多，这时候*龙果中的维生素C就可以来帮忙了，帮助你改善皮肤问题，美化皮肤，变得更加的白皙健康。

(2) 如果是高血压的孕妇，此时食用*龙果是最佳的水果了，因为*龙果是一种低能量的水果，可以降低体内的胆固醇含量，起到一定的减肥效果，还可以帮助降低血压，*龙果中的花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风，帮助调理身体内部的各种机能。

(3) 贫血的孕妇也是可以食用*龙果的，因为*龙果中的含铁量比一般的水果要高，可以及时的帮助孕妇不铁减少贫血症状的出现。铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血，*龙果就是最好的选择。

投稿作者：孤芳不自赏46

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