孕期水肿如何缓解_孕期水肿怎么缓解

2016.08.20 来源: 互联网大字

孕期水肿是较常见的问题，带来的痛苦也不是很明显，只是水肿严重的会对日常生活有些影响，那么孕期水肿如何缓解呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧！

孕期水肿如何缓解？一、**

通过**促进血液循环对于浮肿的预防也是很有效的。要记住**时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行**，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。洗澡时**也是个不错的选择哦。

孕期水肿如何缓解？二、适当散步

借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。

孕期水肿如何缓解？三、台阶运动

利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。孕妈妈肚子变大很容易失去平衡，所以运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。

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