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剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，肠子蠕动缓慢，容易引起便秘，饮食安排与顺产有一定差别。下面是剖腹产后新妈的饮食原则，相信会对您产后身体的**有一定的帮助。
一。产后饮食指导原则
术后一周内避免油腻的食物。
禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。
避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织**。
传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。
发酵食物不要吃，以免胀气。
因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。
生冷类食物（大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……）禁食40天。
二。产后三周进补计划
**周：以清除恶露、促进伤口愈合为主
*初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。
猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇*好的固体食物选择。
甜点也可以帮助排除恶露。
子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。
鱼、维他命C有助伤口愈合。
**食补可添加黄耆、枸杞、红枣等**材。
第二周：以防*腰酸背痛为主
食物部份与**周相同，**部份则改用杜仲。
第三周：开始进补
膳食可开始使用酒。
**食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等**材
口渴时，可以喝红茶、鱼汤。
食物部份与**周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。
温馨提示：术后不久的产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术后7~10天再食用。
投稿作者：孤芳不自赏46
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