2016奥运会十大美女运动员是谁?她们日常吃什么

2016.08.02 来源: 互联网大字

2016**会**美女运动员是谁?她们日常吃什么?爱美是每个女人的天性，美丽由内而外才是真的美，不妨在这里来看下保养之道吧!

伊万诺维奇

伊万诺维奇是莎拉波娃之后又一位美貌与实力集于一身的选手，伊万诺维奇的特别之处还在于她的性格非常 2008年度*佳女运动员好、脸上时常保持着微笑，伊万平易近人的性格也让她赢得了很多球迷的青睐

体操选手柳金

4岁就开始进行体操训练的柳金如今已经成长为一名享誉体操界的世界**了，她*擅长的是平衡木和高低杠两个项目，2005年世锦赛，她一人*揽了这两个项目的**。

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牛肉：给你好脸色。

牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。

每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。

鱼肉：紧致肌肤。

肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100-200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。

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