除了吃火锅重庆小寒吃什么可以保暖？

2016.07.31 来源: 互联网大字

重庆是中国**辖有民族自*地方的直辖市，还在以前的时候它还和四川是统一管理的，说起重庆大多熟悉的都是重庆的美食，重庆小面是重庆的特色小吃，还有*锅到处都有，但是只有重庆的*锅才是*好吃的，主要是他们的调料都是有自己的**的，在小寒的时候我们就可以吃*锅来暖胃，除了*锅小编给大家介绍一些其他重庆小寒吃的食物吧。

重庆小寒吃什么***.黄豆芽大豆本身即是**的食品，而经过浸泡发芽生成的黄豆芽，蛋白质的消化率和生物效价提高，维B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素增加，更为理想的高营养蔬菜。

NO2.牛奶牛奶是人体营养素的*好来源之一，适合大部分人的食用，其蛋白质中含有人体9种必需氨基酸。牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。

NO3.香菇香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶以及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。

NO4.黑木耳黑木耳含有较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝固、心脑血管疾病的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸痛、肢体麻木有效。

NO5.狗肉对于冬天吃狗肉，许多人都有这个认知。狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。狗肉性温。有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、夜间多尿、增添热量有很好的作用。

NO6.鲈鱼江上往来人，但爱鲈鱼美，鲈鱼不仅美味，且效用多多。鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、铁等，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的功效。而冬天，鲈鱼肥硕可人，鱼肉细腻，是*佳的品鲈鱼季节。

重庆不仅是一个美食多的地方，也有很多好玩的地方，有时间大家可以去玩玩，不过小编建议在小寒时节养生的很重要，大家要懂得如何去养生。

投稿作者：孤芳不自赏46

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