小寒吃什么最养生，最适合吃什么进补

2016.07.25 来源: 互联网大字

说到冬天的节气，那可就算是多了，比如大寒、小寒、冬至、立冬等等。那其中小寒和大寒之间是一年*冷的一个阶段，因此很多人选择在那**进补，也就是我们所说的养生。今天小编就要给大家讲讲小寒时节吃什么*养生，希望大家看了有帮助。

1、梨小寒节气吃梨是*养生，梨味甘，微酸，入肺胃心肝经。主*热嗽，止渴，*客热中风不语，止心烦、气喘。能够调肺凉心，消痰降*，解疮毒。但脾胃虚弱者不宜多食。

2、腊八粥小寒节气吃腊八粥是一种习俗，同时也是一种养生方法。腊八粥既能刺激食欲，又可以增加机体热量，起到暖胃消寒的作用。

3、小寒养生喝鸡汤鸡骨鸡肉在文*的慢慢煲煮中，营养成分大多会溶入汤中，极易于人体吸收，是冬季补气补血的进补佳品，钙质也多。

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