你一生2/3的时间都在毁健康！

2016.07.21 来源: 互联网大字

时间都去哪儿了？忙碌的我们，偶尔停下来时可能会发出这样的感叹。人一生的时间是有限的，如何更健康、有效、科学的安排时间，这是值得一辈子探讨的话题。　　2016年5月完成的一项调查或许能给你一个解答。

这项涉及9个国家9000名成年人的调查显示，人们花在运动上的时间仅占不到1%，而花在电脑前的时间达到了41%。南方医科大学中西医结合医院主任医师周迎春说，这样的时间分配很容易毁了健康。

受访**：南方医科大学中西医结合医院主任医师周迎春

近半生待在电脑前

研究人员针对美国、英国、加拿大、德国、法国、墨西哥、俄罗斯、韩国、西班牙9个国家的成年人进行调查后发现：

如果将一个人的生命周期设定为25915天（71岁），被调查者一生中平均只有180天（4320小时）的时间是在健身房、跑步、远足、瑜伽等各种形式的运动中度过的，所占一生的时间比例仅为0.69%。

与运动极少对应的是，被调查者将一生中41%的时间花在电脑前，另外还有29%的时间也是坐着的……

每天早上七八点起床，匆匆洗漱、穿衣奔向单位，路上有车坐，上楼是电梯，一坐一整天。午餐外卖，晚餐餐馆，回家又是一**坐进沙发。方便快捷、提**率的目标正在*大限度挤占着人们的运动时间。

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