“猴年马月”真来了！注意防寒防暑防燥

2016.07.21 来源: 互联网大字

“猴年马月”每12年才出现一次，今年6月5日(芒种)至7月3日(小暑前夕)，就是传说中的“猴年马月”!而这个时间，正是芒种开始，夏至来临，正式入夏之时!

我国夏历(农历)是使用干支纪年、月、日，其中十二地支与十二生肖对应。分别是：子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪。根据节气历，猴年12年一个轮回，马月也是12个月一个轮回。

按地支纪月的算法，寅(虎)月是农历正月，卯(兔)月是农历二月，以此类推，“午马”的“午”对应的正好是农历五月，正好今年又是猴年，所以才有了“猴年马月”这个说法。

安徽中医药大学**附属医院传统疗法科副主任朱庆军说，农历五月正好是芒种节气之后，夏至来临，步入夏天的时候，此时日照时间越来越长，人体阳气越来越旺盛，所以自古便有“春夏养阳”之说。

防寒：不能过多贪凉

寒邪是此时伤阳气的罪魁祸*。每年此时因过食寒凉导致月经不调、痛经的患者特殊多。朱庆军说，进入芒种以后，尽管天气热起来，但有些地区的气温有时仍不稳定，这个时候仍旧要防寒。偶尔吃点生冷的东西没关系，但要注意搭配，吃凉菜不妨切点姜末放在凉菜中，平衡一下寒凉之气。

*不可取的是过多贪凉，贪吃贪喝寒凉食物，吃凉菜，再喝点儿冰镇饮料，*容易出现肠胃问题。中医讲“长夏善病洞泄寒中”。“洞泄”就是拉肚子，像被捅漏一个窟窿似的哗一下全泄出来。所以无论什么年纪，此时都要注意保护阳气。

另外天一热，有年轻人喜欢冲凉。北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师杨保林说，中国有句老话叫“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。大汗后，人体的毛孔是开泄的，阳气也会随着汗液外泄，此时凉气*易乘虚而入，*好是擦干汗或等热气退去再冲澡。

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