欧洲杯来了熬夜看球容易“伤心”

2016.07.21 来源: 互联网大字

扬子晚报网6月1*****讯员刘敏崔玉艳记者杨彦）2016年欧洲足球锦标赛6月1*****揭开战幕，又为期一个月的精彩赛事，对于广大热爱欧洲战队的球迷而言，无疑是一场饕餮盛宴。然而，激烈对决往往安排在午夜时分，“狂欢”后受伤的却是自己。东南大学附属中大医院**提醒，球迷看球还是要悠着点。

熬夜看球很伤“心”

这届欧洲杯的赛程安排，有些集中在零点、凌晨3点，坚持看完都到了凌晨二点甚至到清晨，如果白天还要继续上班，这样坚持一个月，身体估量要垮了。中大医院心血管内科朱建博士介绍，凌晨2点至3点是心肌梗塞的高发时段，过于激动更容易诱发心肌梗塞。紧张的比赛带来的情绪变动，会影响血管收缩和体内激素的分泌，使人心跳过速、血压升高，加之看比赛歇息不好，更容易诱发心脑血管疾病。

医生提醒，40至55岁男性心脏血管里的斑块*不稳定，容易发生猝死，这个年龄段的球迷*好不要连续多场观看直播。如果实在要看球，建议在直播前先歇息两三个小时，看球*好有家人陪伴，随身备好急救药物，一旦突发心慌、胸闷、胸痛等症状，应马上停下歇息，必要时及时就医。

熬夜看球小心病毒来袭

中大医院神经内科郭怡菁副主任介绍，如果坚持熬夜看球赛，或可引起带状疱疹发作，进而引发病毒性脑炎。有些患者白天工作压力大，已经很疲乏，但晚上仍然坚持熬夜看球赛，长时间这一状态，反抗力下降，病毒趁虚而入。

**提醒，带状疱疹病毒可长期埋伏在人体内，在机体疲劳、免疫力低下的情况下，就会发作而再次生殖生长，引起疱疹性脑膜炎。其病死率和残废率较高，重症病例死亡率达70％。

除外，熬夜看球易得胃病。中大医院消化科陈洪主任医师介绍，如果熬夜看球，胃部很容易出现不适。加上梅雨季节立即到来，天气潮湿会影响肠胃功能，如果继续熬夜，会导致胃肠道严峻缺氧，而造成胃肠黏膜损伤，引起胃痛等不适症状。

熬夜看球请*好充足准备

**提醒，要想科学看球，球迷要做好充足的准备。白天注意歇息、补眠，不要让身体长期处于“缺觉”状态；注意平衡膳食，适当选择一些酸味食物和高蛋白食物，减少啤酒和烧烤类食物的摄入。此外，看球赛时每隔一段时间起来活动活动，多喝水，做一做广播体操，提神醒脑，减少血栓的形成；准备一些眼药水，每隔半小时左右让眼睛歇息一下，利用间隙强制眨眼，做做眼**操，还可以******茶护眼。如果常常熬夜看球，*好能白天中午补一小觉，且适度运动，可保存体力。（编辑：曹卢杰）

投稿作者：孤芳不自赏46

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