冬季养胃护肤多吃以下食物落照飞蛾舞

2016.07.21 来源: 互联网大字

冬季，是一年四季当中*好的养生季节。所以，在这个季节吃对食物，对健康的好处是不可忽视的。

胃不好，胃不舒服是很多人都有的健康问题。养胃护胃，千万不要依赖药物(是药三分毒)。胃病严峻的时候需要药物的帮助，但胃病的*疗，*好遵循七分养三分*的方法。

冬季养胃吃什么好?健康**为我们**以下食物，一起参考吧：

冬天养胃吃什么坚果

核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御严寒大有益处。

板栗：栗子性味甘温，，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

冬天吃什么鱼养胃

鲢鱼：冬季养胃的好鱼，用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的*疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

带鱼：冬季养胃，补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。

胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的*好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到*疗耳鸣、头晕目眩的作用。冬季如何养胃

虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。

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