小满时节养脾祛湿三款养生汤祛湿有奇效

2016.07.20 来源: 互联网大字

通常来说，脾胃虚弱的人大多消化不好。而在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又*易消化的一种。因此养生汤不但做法简单，还有助于身体汲取。下面**三款养脾祛湿汤的具体做法，尤其适合小满时节食用。

一、冬瓜老鸭汤

原料：冬瓜1000克、水鸭半只、猪瘦肉150克、薏米100克、陈皮1/4个、生姜3片。

调料：盐适量

做法：

1.所有原料洗净，冬瓜连皮连籽切厚块；

2.薏米、陈皮稍浸泡；

3.水鸭去尾部、脏杂，切块；

4.所有原料一起下瓦煲，加入清水3000毫升左右，武*滚沸后改为文*煲1个半小时，下盐便可食用。

功效：冬瓜清热利水，水鸭养阴益气清补，配以健脾利湿的薏米、醇香化气的陈皮，合而为汤，美味无穷。

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