冷水浴夏天开始洗

2016.07.19 来源: 互联网大字

北京望京医院心血管内科主任医师杨国华称身体健康的人，如果坚持洗冷水澡能增加血管弹性，增加人体适应气温变化和***的能力，不容易感冒，特别是阴虚和实热体质的人，很适合洗冷水澡。

冷水浴夏天开始洗

*好从夏季开始洗冷水澡，慢慢向冬季过渡。每次洗冷水澡前先做做“热身”运动，先用双手揉搓一下皮肤，让身体发红发热，洗澡时，先用少量冷水打湿四肢，然后再冲胸和背部，让身体有个适应的过程。

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