立秋后做一事整个秋不得病润燥养肺是关键

2016.07.19 来源: 互联网大字

俗话说：“入夏无病三分虚”，立秋之后天气开始早晚温差较大，人体也开始了阳消阴长，加之天气干燥，便会引发很多疾病。这时候养生变得尤为谨慎，*先得做到润燥养肺，那么要注意哪些方面呢?下面就为您介绍几个养生要点。

肺作为人体内的娇脏，不胜寒热，而秋燥*易伤肺，极易引发各种呼吸道疾病，因此养生的关键就是养肺。体质较弱者、老人儿童及亚健康人群因免疫力较差，很难适应季节的交替，成为秋燥伤肺的易感人群。因此若要养阴润肺，食疗可谓*佳之选。

*先木耳，木耳营养极为丰富，在古代时为帝王*享佳品，其润燥养肺的功效非常明显;另外有梨肉，梨是生活中很常见的水果，香甜多汁，，其生津化痰，滋阴养肺的功效深得人们喜爱。除了这些还有其他的比如百合、土豆、山药、枸杞等等这些食物都是具有补肺润燥的功能，是秋季养生食疗很好的选择。

不过在这提醒大家，因立秋过后天气逐渐转凉，脾胃虚寒者不宜大量食用各种瓜类及寒性水果，注意保暖，避免引发肠胃疾病。

下一篇没有了

立秋后做一事整个秋不得病 润燥养肺是关键