可能很多人都不知道,生活中的一些恶习会大大的缩短我们人类的寿命。那么到底是哪些陋习呢?我们一起来看看吧。
1、睡觉前不刷牙
睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。
43% 的人承认,她们睡前偶尔忘记刷牙。**提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也许就会 造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外,许多研究证实,导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
2、用清水洗澡
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。调查显示,近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴 液,而是用水冲冲而已。**指出,洗澡打不打浴液,*好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液,特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时,光 用水冲是洗不干净的,会导致细菌滞留,滞留的时间越长,人就越“臭”。
投稿作者:孤芳不自赏46
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