夏季备孕注意事项谨慎点更好

2016.07.17 来源: 互联网大字

如果想在夏天怀孕的年轻父母，需要在怀孕前把自己的身体调理好。夏季备孕注意事项有很多，尤其是这个炎热的季节里，很多人不注意的细节，对于要怀孕的女性来说都是大事情。

夏季备孕注意事项1、避免熬夜：夏天大部分人的作息会与别的季节有所不同，往往睡得很晚而起得又早。缺少睡眠容易导致精神萎靡不振，影响**及卵子的活力。

夏季备孕注意事项2、注重室内环境：合理使用空调、风扇等降温电器。空调温度设定过低、风扇风量过大都会造成头晕头痛、疲乏无力、食欲下降等不适反应。夏季全身皮肤毛孔松懈、汗腺大开，如过量接受冷风，极易感染寒邪，千万不能因贪凉而染上感冒等传染性疾病。

夏季备孕注意事项3、外出保护：备孕妈咪应尽量避免阳光强烈时段(10点~17点)出行，外出也需准备遮阳伞或穿上长袖戴上帽子，避免阳光的直接照射，防止皮肤晒伤。衣服以棉质为好，宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭。平备孕妈咪们不能再像以前那样随便地使用化妆品，如防晒霜、美白霜类等，防止此类化妆品中的铅、汞、激素等有害物质被人体吸收，从而危害到胎儿神经系统的发育。

夏季备孕注意事项4、合理膳食：时尽量多喝开水，少吃冷饮，可多食用富含维生素C的水果和绿豆汤之类的防暑饮品。需要做到营养均衡，适当补充鱼、禽、蛋、瘦肉和海产品，以及奶和豆制品等高蛋白食物和富含纤维素的蔬菜，尤其是深绿色蔬菜，肝脏等富含叶酸的食物，或每日补充0.4毫克的叶酸制剂，或含有相当量的多种维生素，对预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病有一定效果。

夏季备孕注意事项5、防止妇科疾病：炎热的夏季是各种妇科疾病的高发季节，潮湿闷热容易滋生细菌和病毒，女性衣着过紧或冲凉不慎，都会导致妇科病出现。备孕妈咪更要关爱自己，做到勤换**，穿宽松和透气性好的衣物，外阴冲洗不要过度，以免引起酸碱失衡。毋忘备孕期间的妇科检查，尤其是宫颈病变的检查，以免妊娠后再做引起不必要的麻烦。

明白了以上的夏季备孕注意事项，夫妻两个人做好工作，就等待着小生命的来临吧。

投稿作者：孤芳不自赏46

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