面部瑜伽怎么做五个动作轻松告别老人脸

2016.07.13 来源: 互联网大字

随着塑形运动的大热，瑜伽健身潮流的扩大，健身大人们已经将身体上的瑜伽逐步扩建到了脸上。基础的面部瑜伽动作都不仅能够紧实眼周、嘴部周围以及下巴等部位中松弛的皮肤。还能让我们在工作之余放松身心。下面小编就指导大家如何进行脸部瑜伽，轻松紧实自己的面部皮肤。

1. 眼部和嘴部

如果想锻炼眼部和嘴部周围的肌肉，可以用做鬼脸的方式，模仿发音字母“O”时的肌肤状态，嘴部张开保持读“O”的形状，然后尝试伸展鼻子以下的部位，仰视，保持10秒钟。重复做2组。

做这个动作时，呼吸尽量如常，并且要让脸部尽可能地放松。

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