恐高症怎么克服缓解恐高症的方法

2016.07.10 来源: 互联网大字

恐高症产生的原因

1视觉上的信息缺失。

我们站在非常高的建筑物上面，再往下看的时候，距离会很远，这会导致看到的物体缩小的幅度很大，这种视觉效果就会与平时看的景象**不同，这种信息上的缺失就会导致恐惧。

2找不到有效参照物。

我们用眼睛看各种事物，距离感必须有参照物来衡量。当从高处看东西，往远处没有有效的参照物作为参考，只能向下方看，而下方的远距离景象是我们平时很少见的，因此，产生了恐惧感。

3眼前景物突然消失。

比如我们站在大厦顶层的平台上，从大厦边缘往前看，我们会看到大厦的边界突然消失，这样会对大脑的判断产生困扰，相反，如果是一条公路，一直延伸到远处消失，就不会让人害怕。

4长期没有去高处的经历。

有很多人一直住在平房或低楼层房屋里，几乎没有到高处去的经历，一旦到高处去以后，平时习惯的平衡系统**崩溃，大脑无法准确定位，随之出现了眩晕和恐高症状。

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