红枣的6种吃法补身效果赛人参

2016.07.10 来源: 互联网大字

红枣是很好的补血补气的健康食品，也是很多女性的挚爱。红枣滋补，这个大家都知道，但是红枣要怎样吃才能发挥更好的补身效果呢?今天小编就给大家介绍一些简单实用的红枣食用方法。

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣*突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。

鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。

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