晚上不能吃什么水果?晚上水果就吃这些

2016.07.08 来源: 互联网大字

很多人提倡饭后水果，认为这对身体健康有好处。尤其是晚餐后，一家人围坐一起，吃着水果，看着电视，聊着天……是多么美好的事情。但是，小编提醒大家，有些水果在晚上千万不要吃，会危害身体健康的。那晚上水果该吃什么呢？一起看看吧！

晚上不能吃哪些水果

芒果

是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

*龙果

富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

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