胃不好吃什么养胃？4款养胃粥帮你养胃护胃

2016.07.07 来源: 互联网大字

胃不好的人日常生活中的饮食要特别注意，而且胃不好的话*好通过食疗的办法来养胃。因为大家都知道，胃病不是一朝一夕造成的毛病，光靠药物的话多少也会对我们的身体造成不好的影响，所以食疗是*好的办法。今天小编给大家介绍4款养胃粥，希望对大家养胃护胃能够有所帮助。

胃不好吃什么养胃?*好的选择当然是养胃粥啦。粥不需要胃做太多揉碎的工作，容易被人体消化和吸收。如果在粥里面加入养胃食材，调理肠胃更有效哦。

养胃粥一生姜暖胃粥

材料：嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，红糖适量。

做法：生姜洗净切成薄片，大米洗净后用水浸泡30分钟;锅置*上，放入清水烧开，将泡好的大米放进去，大*烧开转小*，加入姜片，继续熬煮40分钟。待粥粘稠后放入红糖，烧开即可。

生姜性味辛辣，入肺、脾、胃经，有解表散寒、温中止嗝、化痰止咳、祛寒、补气、平喘等作用。

养胃粥二芹菜香菇粥

材料：芹菜1两，香菇1朵，枸杞10粒，粳米1杯，鸡汤4杯。盐，味精，植物油适量。

做法：将香菇温水浸泡，粳米洗净，浸泡30分钟，芹菜洗净，切丁，枸杞洗净。锅置*上，放入鸡汤、粳米，大*煮开转小*，熬煮30分钟;取锅置*上，放入少许植物油，烧热后放入芹菜香菇翻炒后，加入粥中继续煮15分钟，*后放味精、盐，调味即可。

芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

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