怎么自然的瘦下来?

2016.06.21 来源: 互联网大字

不想通过其他一些药物来让自己的体重减下来，想快速自然瘦身的话那就可以选择柠檬水哟，它的减肥功效大家都是知道的，下面就具体来介绍用柠檬水怎么自然的瘦下来。

怎么自然的瘦下来?

柠檬水的***，但再好的食物也不能狂吃，柠檬水也不例外。有很多女性以为柠檬可美白、减肥，便每天大量的喝柠檬水而伤了胃。因此喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000ML。此外，柠檬的PH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

柠檬中的酸性物质在进入口腔后不会自动消失，而是残留在牙齿上，可能还会形成全口蛀牙，因此*好是在喝完柠檬水后的半小时内服用正餐。

早上空腹喝一杯柠檬水可以清理肠胃，有利于减肥。但并不代表喝柠檬水减肥就不能吃别的东西，要适当的摄入人体所需的蛋白质、维生素、各种微量元素和适当的脂肪和其他物质，不能单靠摄取柠檬水的营养，这是不够的。

早上不管是喝什么水都需要适当的摄入一点食物进去，有时候空腹喝东西并不好的，关于怎么自然的瘦下来的问题，小编**的是非常常见的柠檬水减肥，这个方法很有效。

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