出血性贫血吃什么好

2016.05.29 来源: 互联网大字

贫血用一句话来说就是血红蛋白低下，但是贫血也要分好多种，就好像感冒一样，也有各种各样啊，虽说都是人体不适但也有咳嗽啊鼻子不通啊。贫血也是一样，分为很多种贫血，现在我们来说出血性贫血，这个好理解，就是指比如生孩子、摔伤之类造成流血过多形成的贫血。出血性贫血吃什么好?跟小编来看看真相吧。

出血性贫血吃什么好1.多吃含铁量高的食物。包括动物性食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等;植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等;水果类：李子、桃、杏、苹果等。

出血性贫血吃什么好2.足量的高蛋白食物。高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如肉类、鱼类、禽蛋等。

出血性贫血吃什么好3.常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜。如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。

出血性贫血吃什么好4.黑木耳 15克 ,用温水发泡 ,红枣 15个 ,放入碗中 ,加 10克冰糖和水 ,放入锅中蒸煮 1小时 , 1次或多次食用。糯米 100克 ,黑豆 30克 ,放入开水中煮 ,煮至半熟加入红枣 30克 ,煮熟后放入适量红糖 ,每日一次食用。

出血性贫血吃什么好5.鸡蛋 2个取蛋黄 ,待水开后放少许食盐 ,将鸡蛋打散 ,倒入锅中煮熟 ,每日服 2次

出血性贫血吃什么好6.吃刺少而且营养丰富、能补血的鱼--野生黄善鱼。

出血性贫血相对而言是*好补的，方法也很简单，目的更是明确。

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