贫血吃什么好(1)缺铁性贫血:需补充含铁丰富的食物。这类食物有:猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蜇、虾米与虾仁等荤菜;菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干,以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝*佳;补充富含维生素C的食物如新鲜蔬菜和水果。
贫血吃什么好(2)叶酸和维生素B缺乏性贫血:应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。
贫血吃什么好(3)蛋白质供应不足引起的贫血:应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉,以及豆类制品。
需要说明的是,贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态,补充食物时应逐渐增加,以免加重胃肠负担引起消化吸收不良。女性补血当然也是个技术活,吃什么都是有讲究的,应该按照医生的一些建议,多吃对补血有帮助的食物。
投稿作者:孤芳不自赏46
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