夏天宝宝吃什么水果好

2016.05.25 来源: 互联网大字

炎热暴躁的气温为人们对水果的喜爱增加了不止一个百分点，看着市面上各种各样花花绿绿的水果，各位妈妈会狐疑：这么多水果，到底哪些是适合孩子的呢?这个问题换个说法就是夏天宝宝吃什么水果好?那我们就一起来看看水果里的大世界吧。

夏天宝宝吃什么水果好1、桃子

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

夏天宝宝吃什么水果好2、西瓜

我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏*适宜吃西瓜。夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是*好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，中医**认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜吃。

夏天宝宝吃什么水果好3、木瓜

木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝*适合吃木瓜。

夏天宝宝吃什么水果好4、葡萄

葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化。小孩吃葡萄时不吐籽，妈妈们总是吓唬说，葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。其实，葡萄浑身都是宝，葡萄籽富含一种营养物质“多酚”，它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍，所以，宝宝有时吃进几颗葡萄籽也不用太紧张。

夏天宝宝吃什么水果好5、苹果

苹果品种多样，外形美观，营养丰富并具有**功能，是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。3个月到4个月大的宝宝可以食用一些苹果泥“软水果”。

水果能够满足大部分人体的日常需要啊，所以宝宝的饮食可以从水果的搭配进行着手，当然那些高质量而且安全的营养品也可以适当食用一点，有效补钙之类的也不能大意。

投稿作者：孤芳不自赏46

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