小儿肥胖怎么办减肥方法

2016.05.14 来源: 互联网大字

为了孩子健康成长，家长都希望自己的孩子能够吃好喝好，因此有不少儿童都有肥胖的烦恼。小儿肥胖怎么办？下面小编就为大家介绍几种小儿肥胖的减肥方法。

小儿肥胖怎么办？减肥方法一、体育锻炼

想要改变小儿肥胖这一状况，*好就是控制其体重，而让其体重不怎么增长的办法就是运动，但必须要持之以恒，平时不妨让孩子多参加体育活动，跑跑步、打打球。

小儿肥胖怎么办？减肥方法二、注意饮食

家长*好把小儿的早餐和晚餐做好，饮食主要以营养丰富、少油、低热量为主，除了一日三餐外，孩子还要多吃蔬菜和水果。

小儿肥胖怎么办？减肥方法三、注意小细节

其实锻炼不仅仅局限于户外活动，在家里孩子也可以做很多运动，千万不要让他们长时间看电视或者在电脑前面一直呆着，*好让他们为爸爸妈妈分担一些力所能及的家务，注意日常的一些可以活动的小细节。

小儿肥胖怎么办？减肥方法四、游戏运动法

很多游戏都要让大家花费体力的，所以我们不妨多和孩子一起做游戏，这样既可以让孩子和自己一起玩耍，也可以达到控制体重的目的。

小儿肥胖怎么办？减肥方法五、不要嘲讽孩子

在控制减体重的过程中，爸爸妈妈千万不要老是说孩子的体重，因为**下来会让孩子觉得自卑，所以家长*先要树立好榜样，从自己做起，*好在吃晚饭以后带孩子一起去散散步，或者去一些地方进行旅游等。

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