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冬天除了泡脚、泡澡等比较舒适的减肥法之外，还可以选择一种更舒适、更**的汗蒸减肥法哦。那么，汗蒸如何减肥?怎么汗蒸减肥比较快?下面小编就教你正确又**的汗蒸减肥法，快快收藏起来吧!
怎么汗蒸减肥比较快
1、冬季汗蒸减肥效果更好
如果想通过汗蒸减肥，*好是选择在冬天这个寒冷的季节。因为冬天气温低，人体活动以后散热较快，同样的运动项目，同样的运动量，如果在冬天进行，机体为了保温会增加产热，所以冬天消耗的能量会比其他季节要大得多。
2、汗蒸时配合减肥浴盐及**效果更好
如果汗蒸时能够配合减肥的浴盐，并且**身体的各个部位，可以加快体内脂肪的燃烧，更加有利于减肥，还能加快毛孔中垃圾排出。
3、汗蒸一次的时间不低于1小时
每次汗蒸的时候时间不能太短，太短了达不到什么效果。但是，也不要太长，*好不要超过1小时，否则会出现人虚脱等情况。
3、汗蒸前多喝水减肥效果更好
汗蒸之前建议多喝水，这样能够快速的加快体内代谢废物及毒素的排出，有助于减肥。另外，汗蒸过程中会出很多的汗，大量饮水*先是为了补充身体流失的水分，若不多补充水分，很容易出现脱水症状，也会使皮肤干燥失去弹性。
4、汗蒸后控制饮食避免反弹
汗蒸在消耗身体大量热量的同时，人体也很容易变得饥饿，甚至是食欲大增，这样可能反而会因为汗蒸过后的大吃大喝而使肥胖反弹。所以，汗蒸过后一定要控制好饮食，切莫暴饮暴食。再说，不管什么减肥方式，事后自然都是不能乱吃的，尤其是要对高脂肪及高热量食物控制住。
投稿作者：孤芳不自赏46
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