资讯 > 正文
每个宝宝都是上帝送给家庭的礼物，而且还给每一个自己的家庭都带来了非常大的快乐。每个家庭都认为自家宝宝健康长大的人。所以准妈妈在怀孕的时候都需要补充营养，这时候就需要孕妇营养餐了，我们一起来看看孕妇营养餐有哪些吧。
怀孕期间的妇女为了肚子了的宝宝良好的发育，会做出很多的努力，来**宝宝健康的出生，其中孕妇营养餐食谱很重要。
孕妇营养餐：鲫鱼枸杞汤
原料：枸杞子15克、活鲫鱼3尾(约750克)、香菜6克、葱、醋、料酒、胡椒、姜末、盐、味精、香油、猪油、姜汁、清汤、奶汤适量
制法：
1 将活鲫鱼去鳞。鳃和内脏，洗净，用开水略烫;在鱼身上每隔1.5厘米斜刀切成十字花刀;香菜切段;葱切成细丝。
2 在铁锅放足有，置于*上烧热，依次投入胡椒、葱丝、姜末，随后放入清汤、奶汤、姜汁、味精、盐，同时将切过花刀的鲫鱼放在开水锅内烫约4分钟(使刀口翻起，并去腥味)，取出放入汤内;将枸杞子用温水洗净后，入锅，烧沸后，移文*上炖20分钟，加入葱丝、香菜段、醋，并淋上香油。
功用：本菜营养丰富、口味清醇，更具有温中益气、健脾利湿的作用，适合脾胃虚弱、饥而不食、精神倦怠的孕妇食用。
孕妇营养餐：芡实炖鸭
原料：芡实200克、老鸭1只、葱、姜、盐、料酒、味精适量
制法：
1 将芡实洗净;将老鸭宰杀后，去毛和内脏，洗净血水，将芡实放入鸭腹内。
2 将鸭放入瓦锅(或砂锅)内，加水适量及葱、姜、盐、料酒。
3 将锅置武*上烧沸，改用文*炖熬约2小时，至鸭肉酥烂。
4 食用时，加少许味精。
功用：本菜含蛋白质、脂肪、糖类等成分，营养丰富，可益脾养胃、健脾利水、固肾收涩。在怀孕晚期出现脾虚水肿、脾胃虚弱时适宜食用。
以上两款比较热门的孕妇营养餐都是很多人**食用的，不仅给孕妇能提供丰富的营养，还能促进肚子里宝宝的发育和成长，所以说好处是非常多的。感兴趣的大家可以多看看孕妇营养餐哦。
投稿作者：孤芳不自赏46
衣、食、住、行是人类生活的四大元素。人们把“衣”放在首位，可见衣服对我们的重要性!而随着现在人们对于...
一夜间，天空压抑，眼睛涟漪，炎热已去;冷风不断，耳朵冰冰，寒冷来袭!秋风秋雨秋意浓，又到了大家增添新...
“常有人说:‘但愿人长久’，人们总将美好的愿望、爱情的寄托交给月亮。他们早已忽略，人有悲欢离合，月有...
母婴店开业需要准备什么学习母婴行业知识。开母婴店看起来容易，但对第一次开母婴店来说如果不提前做好准备...
母婴店进货渠道有哪些技巧什么样的进货渠道才能保证货源质量，现在开母婴店，想要生意好，服务是一方面的决...
哪些母婴加盟商好些母婴加盟店的发展趋势怎么样。孕婴行业发展态势高涨，孕婴加盟店更是遍地开花，孕婴店已...
招商加盟网渝ICP备2024022750号-1电话：023-62873158
3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎