产后做仰卧起坐可以收腹吗不可以

2016.05.05 来源: 互联网大字

女生朋友们*怕怀孕生孩子了，因为产后的身材特别不容易**，所以大家都在想尽一切办法产后**身材，*近大家都在问产后做仰卧起坐可以收腹吗?下面我就给大家介绍一下产后做仰卧起坐可以收腹吗这个问题吧。

那么产后做仰卧起坐可以收腹吗?产后收腹不能做仰卧起坐。当女人生完孩子后，腹部就像一个大肉球一样，都能弹起来了。严重的影响了女性的美观，因此很多女性都会在产后选择做减腹运动，而仰卧起坐就是其中的一种。那么，产后收腹能不能做仰卧起坐呢?下面跟着小编一起来看看吧。爱美是女性的天性，然而许多新妈妈满心欢喜在迎接小生命来到这个世界的同时，也为自己产后的体形担忧。其中，腹部松弛是许多产后女性*烦恼的问题，有些妈妈生完孩子两三年了，隆起的腹部还是无法**平坦，常常被人误认为“怀了二胎”。许多人可能不了解的是，她们之所以变“腹婆”，很可能和腹壁的结构发生的变化有关。康复医学科**表示，产后妈妈可以有针对性地锻炼腹直肌，有助早日**曼妙身材。

据中山大学附属第六医院康复医学科主任王于领介绍，腹直肌也称腹肌，是指腹部**保护腹腔器官的两排肌肉，沿着胸廓延伸到骨盆。在正常状态下，左右两排腹直肌中间只有一两个指幅(1-3cm的间隙)。但女性在怀孕及生产过程中，腹壁受到牵拉，会导致原本连着的两组腹直肌发生分离。在临床上，当两侧腹肌分离距离超过两指(在脐上测量)时，则为腹直肌分离。那么大家知道产后做仰卧起坐可以收腹吗了吧。

生过宝宝的妈妈们一定要在产后注意合理的饮食和运动哦，不然身材是很难**过来的，只要妈妈们注意平时的调养，就可以达到很好的减肥效果，希望我对产后做仰卧起坐可以收腹吗这个问题的回答对大家有所帮助哦。

投稿作者：孤芳不自赏46

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