清晨空腹喝蜂蜜水好吗?

2016.05.07 来源: 互联网大字

*近都在流传清晨空腹喝蜂蜜水比较好，有朋友问我清晨空腹喝蜂蜜水好吗这个问题，其实是不好的，晚上睡觉前喝蜂蜜水其实是比清晨要好的，下面我就给大家解释一下清晨空腹喝蜂蜜水好吗这个问题吧!

清晨空腹喝蜂蜜水好吗?一般来说应该是宜晚不宜早，就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好!中医关于初秋养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通**; 晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

我们来看看为什么宜晚不宜早。空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。那我们应该什么时候喝蜂蜜水才好呢?每天喝一杯蜂蜜水可以让皮肤变得光滑，白皙。蜂蜜水作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的**(蜂蜜)物质，那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧的杂合的物质的代谢吸收过程，不能很好的获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以*先喝白开水，十分钟之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜营养价值的*大化。那么大家知道清晨空腹喝蜂蜜水好吗了吧。

许多朋友们都觉得清晨空腹喝蜂蜜水能够排毒养颜，但是其实这种做法是错误的，晚上睡觉前我们不妨喝一杯蜂蜜水，以达到排毒的功效!听了我的介绍大家现在应该知道清晨空腹喝蜂蜜水好吗这个问题的答案了吧!

投稿作者：孤芳不自赏46

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