如何预防上火长痘痘?

2016.05.01 来源: 互联网大字

现在的生活条件好了，而且大鱼大肉的，一些人身体不适应可能就容易上*长痘痘，那么，有什么办法可以预防呢?下面小编就来教教大家如何预防上*长痘痘?

如何预防上*长痘痘?

少吃辛辣油腻

适当的吃一点辛辣油腻的食物是不会那么容易上*长痘痘的，只有大量的摄入肠胃不适应才有可能导致上*长痘痘。所以过年期间才用餐时尽量注意适当，不要忍不住就大吃大喝，想到吃完后脸上的痘痘也要忍住。

多吃降*食物

如果觉得自己忍不住大吃大喝的话，那么也可以每天多吃点清热降*的食物，比如绿豆汤、梨以及苦瓜等，对上*长痘痘可以起到一定的预防作用，还可以帮助润肠通便，促进体内的毒素排出体外，让皮肤保持光洁。

多运动

运动是*好的祛痘方法之一，而且简单经济，但是要坚持却不易。运动时我们的皮肤不停的排汗，血液循环加速，也会促进新陈代谢加快，就可以让毒素排出，毛孔也能保持通畅，这样就不容易长痘痘了。

多补水

要预防上*长痘痘的话，还有一点很重要就是要多喝水，因为干燥会让*气更旺，更容易长痘痘。所以不仅要多喝水，也可以使用一些清爽补水的护肤品，隔两天敷个补水面膜，让皮肤保持水润的状态，这样也不容易上*了。

保持良好作息

要避免长痘痘还要尽量保持一个良好的作息，过年期间处于休假状态，没有工作和学习所以晚上尽量早睡，**一定的睡眠时间，让身体得到充足的休息。否则大吃大喝加上休息不足会让上*长痘痘的情况更加严重。

保持清洁

想要皮肤不长痘痘，保持清洁是非常重要的，每天都要清理掉皮肤上和毛孔中的污垢油脂，让毛孔保持通畅，每周可以用一次清洁面膜做一个深层洁净，不给痘痘留下生长的环境。

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