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很多懒人减肥都是用减肥腰带，不需要你运动，戴在身上就好了，减肥腰带是很多懒人热衷的减肥产品。那么，减肥腰带一次用多久比较好?是不是时间越长瘦身效果越好?下面我们一起来解答这个问题。
减肥腰带一次用多久?
减肥腰带并非用的时间越长效果越好，一般来说，**内使用一次减肥腰带的时间应在15分钟左右，超过15分钟或少于15分钟都不好。这样既发挥了效用，还不至于产生副作用。同时，减肥腰带的使用频率也不宜过快，一般一周用两次左右即可。
懒人美食减肥法
1、米粉瘦身法
用米粉来代替米饭。米粉是一种低卡路里的食物，它可以增进肠胃的消化功能，预防和*疗成人病。
2、海带海藻瘦身法
吃饭的时候，用海带和海藻将米饭包起来吃，饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种。此外，肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。不过，建议肠胃虚寒者少用，一般人也*好是短期性的利用此法。
3、卷心菜瘦身法
卷心菜属于低热量的食品，每100克的卷心菜只含有40kcal的热量。更重要的是卷心菜含有丰富的维生素和矿物质，并且属于高纤维食物，可以将卷心菜切成适当的大小装在熟料袋里，随时带在身边，等到肚子饿时就拿出来吃，如果觉得没味，可以蘸一点番茄酱来吃。这对想*疗便秘和肠胃功能失调的人也是一个不错的方法。
4、苹果瘦身法
苹果瘦身法有着非常惊人的效果，一日三餐都用苹果充饥，而且想吃多少就吃多少，很短的时间就可以收到明显的效果。但是不建议长期使用，而且食用前后也应该多做一些运动，因为苹果含糖量很高，使用后会觉得浑身疲软困顿。
投稿作者：孤芳不自赏46
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